Mein Angebot

 

WALDBADEN (Shinrin Yoku)

 

NATURERLEBNISSE für Kinder und Erwachsene

ab August 2018     WALD-ZiiT Waldnachmittag für Kinder von 5-9 Jahren 
 
                        im Walderlebnisraum Gais AR (1x im Monat)


für Erwachsene

 


in Planung...

Falls nichts anderes erwähnt ist, finden alle Kurse in Gais AR oder Altstätten SG statt (siehe Details). Nach Absprache kann aber auch ein anderer Ort vereinbart werden.

Für Details klicken Sie auf das gewünschte Angebot oder "mehr Details..."


MEDITATIONEN

Innehalten, zu sich kommen, sich fühlen und verstehen, dies braucht es um seinen persönlichen Weg zu gehen und zum eigenen Glück zu finden.

Durch regelmässiges Meditieren werden wir selbstbewusster und können fokussierter unsere Lebensthemen und Ziele angehen. Meditationen fördern die innere Stärke und Wachheit, während man sich gleichzeitig entspannt.

Meditationen bieten die Möglichkeit für eine Auszeit. Der Geist kann zur Ruhe finden, damit die Seele wieder gehört wird. Es gibt Studien, die besagen, dass regelmässiges Meditieren messbare positive Effekte auf unseren Körper und unser Gehirn hat. Meditationen wirken nachweisbar anhaltend auf unser Wohlbefinden und dienen somit auch der Gesundheitsvorsorge.

Die Natur bietet den idealen Raum um Unnötiges loszulassen und neu aufzutanken.


WALDBADEN
(Shinrin Yoku)

abschalten – entspannen - auftanken 

Der bewusste Aufenthalt im Wald, stärkt uns physisch und psychisch. Wir erhalten neue Motivation und freuen uns am Leben.

Die Waldmedizin begeistert inzwischen Wissenschaftler auf der ganzen Welt. „Shinrin Yoku“ ist in Japan eine anerkannte Methode und wird den Menschen ärztlich verordnet um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern.

Studien belegen, dass das Eintauchen in die Waldatmosphäre den Cortisolspiegel und den Blutdruckt senkt sowie den Puls reguliert. Das Einatmen der biochemischen Stoffe, den Terpenen, aus der Waldluft stärkt unser Immunsystem und die natürlichen Killerzellen, welche Viren und Krebszellen bekämpfen, nehmen zu.

Das Waldbaden hat eine besonders vorbeugende und heilende Wirkung auf unsere Zivilisationskrankheiten.

Artikel vom 07.04.2018 aus dem "St. GallerTagblatt" über Waldbaden: "Zum Heilbad in den Wald"


NATURERLEBNISSE für Kinder und Erwachsene

Zeit in der Natur zu verbringen. Gemeinsam die Natur entdecken.

Spielen, Singen, Kräuter-Salben brauen, Feuer machen, Tierspuren lesen und vieles mehr.

Zu sehen, zu fühlen, zu riechen, Teil der Natur zu sein. Mit Respekt und Achtsamkeit zurück zur Natur finden, denn Natur ist Heimat.

      


©2018 naturgefühl, Karin Nisple, Weid 695, 9056 Gais AR | 079 465 60 68